「醉雪茄」是指抽雪茄後出現頭暈目眩，並有噁心的感覺，彷彿是喝醉了一般，所以稱為「醉雪茄」。為什麼會出現這現象呢? 雪茄又沒有酒精，卻為甚麼會令人暈眩及噁心？
兩大醉雪茄原因
「醉雪茄」常見症狀是噁心、頭暈乏力、心悸、出虛汗，甚至會乾嘔（很想嘔吐卻不能吐出嘔吐物）等。造成此等症狀是由於身體缺氧，所以「醉雪茄」出現的時間通常都是在空間狹小但多人抽雪茄的場合，又或是本身在抽一支煙氣濃郁的雪茄，卻抽得過於急促，身體的尼古丁含量過高，一般情況是，雪茄的味道越濃，尼古丁含量就越高。如果攝入的尼古丁超過了身體通常能夠承受的量，您就會因為尼古丁含量過高而開始感到不適和出汗。
當身體內的血液含氧量驟降，不能將足夠的氧氣帶到大腦，因而會感到不舒服，出現上述的症狀。因此，簡言之，醉雪茄就是身體尼古丁含量過高及缺氧引起的現象，而避免和解決醉雪茄，就是要令身體不會過度吸入承受不到的尼古丁及有足夠氧氣。
（圖片來源﹕維基百科）
1.「333」雪茄抽吸節奏
品抽雪茄的要點可以簡單歸為「333」，這是指品抽的節奏：吸三秒、在口腔中打滾三秒、呼煙三秒。這是由於雪茄由原片雪茄葉捲製，焦油、尼古丁的含量較其他煙草產品都高出很多，所以應避免品抽過於急促，以致血液含氧量太低而出現醉茄情況。值得注意的是，「333」的用意是讓我們記著緩慢的品抽節奏，吸三秒、含三秒、吐三秒並非金科玉律，如手中的雪茄是濃度偏高的，那節奏應更緩慢。至於品抽每一口的間隔亦應按雪茄風味的強烈程度而有所調整，由20秒到40秒不等。(當然，品抽者可以因應自身身體狀態和個人喜好而調整間隔時間。)
有序的品抽節奏除了確保品抽者不會出現醉雪茄外，更可以更好地展現雪茄的風味。煙氣在口腔內停留適當時間可以完整地讓品抽者感受雪茄的味道，而不過於急促地抽雪茄，可以避免雪茄燃燒溫度過高，以至出現過於辛辣的感覺。
2.在良好通風、寬敞的地方抽雪茄
正如文初所言，引致醉雪茄是由於吸入過多煙氣，以致身體內氧氣不足。換言之，只要不吸入過多煙氣就可以了。那除了控制品抽雪茄的節奏外，另一重點是在良好通風、寬敞 (空間密度低) 的地方抽雪茄。因此，一般抽雪茄都是在室外進行，因為室外空間開揚，空氣流通，容易稀釋空氣中煙氣的濃度。不過，現在大暑、溫度偏高的季節，很多人都不想在室外抽雪茄，因此，一個擁有性能不俗的空調而地方寬敞的室內空間，亦是一個適當的地方，因為空調本身可以起到空氣流通作用。如果依然擔心醉雪茄，亦可以加設抽氣扇、風扇、空氣清新機等加強空氣流通的設備。
(圖片來源：Villiger Cigars)
3.如何快速緩解醉雪茄帶來的不適?
萬一出現醉雪茄，那怎麼辦? 可以記著以下幾點：
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- 停止品抽手上的雪茄；
- 走到空氣流通的地方坐下休息；
- 飲水和進食一些高糖份的食物，如糖果、巧克力等。
- 萬一持續不適，或是出現嚴重反應如不斷嘔吐等，一定要趕往醫院接受診斷。
品抽雪茄是一件開心的事，所以應理性享受，注意身體狀況，避免樂極生悲。
*文章資料來源自：雪茄時間TimeCigar
